Welche Kräuter sind für die Sauna geeignet?
Haben sie schon mal einen natürlichen Bio Sauna Aufguss gemacht?
Der natürlichste Saunaaufguss besser als jeder Bio Saunaaufguss, da die Kräuter Keinen Alcohol enthalten.
Ob sie nun Eukalyptusblätter, Lavendelblüten, Melisse verwenden, all dies Heilkräuter enthalten reichlich ätherische Öle.
Durch heißes Wasser enfalten sie diese ätherischen Öle und werden über die Nase und Poren aufgenommen. Diese Öle haben alle bei richtiger
Anwendung einen positiven Effekt auf den menschlichen Körper. Aufguss mit Kräuter ist der natürlichste Bio Sauna Aufguss.
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Unsere Sauna Kräuter und deren Wirkungsweise auf Körper und Geist.
Für ihren selbst gemachten Saunaaufguss eigenen sich eine Vielzahl von Kräutern.
- Kamille Kräuter für die Sauna wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und entkrampfend und verbessert das Hautbild.
- Minze in der Sauna regt den Stoffwechsel an für ihre gesundheitsfördernde Wirkung ist der Inhaltsstoff Menthol verantwortlich.
- Eukalyputs Kräuter für die Sauna wirkt wunderbar schleimlösend und hilft dabei bei den ersten Anzeichen einer Erkältung wieder besser durchzuatmen.
- Thymian Kräuter für die Sauna ist ein reiner Tausendsassa. Es gibt kaum ein Einsatzgebiet, wo der Thymian nicht hfelfen kann. Die größte Stärke liegt jedoch in seiner heilsamen Wirkung auf die Atmungsorgane.
- Johanniskraut ist ein regelrechter Stimmungsaufheller. Johanniskraut ist ein Mutmacher und natürliche Kraftquelle.
- Majoran Kräuter in der Sauna äußerliche angewandt fördert er nicht nur die Hautheilung, sondern lindert Kopfschmerzen.
- schwarze Johannisbeere werden als traditionelles pflanzliches Arzneimittel unterstützend bei der Behandlung rheumatischer beschwerden Die schwarze Johannisbeere hat einen aromatisch duftende Blätter.
- Strawberry (Erdbeere) wirkt adstringierend und hirnstärken
- Steinklee Honigklee für die Sauna ist ein nach Heu duftendes Heilkraut aus der Pflanzenfamilie der Schmetterlingsblütengewächse.
- Wermut für die Sauna mit seinem stark bitteren Aroma gehört der Wermut zu den wichtigsten Bitterkräutern und ist Kreislauf stärkend.
Anwendung Kräuterkissen in der Sauna!
1. Möglichkeit
- Wenn sie die Sauna aufheizen, nehmen sie einen Saunaeimer fühlen den Eimer mit heißem Wasser ca. 75 ° (kein Kochenheißes Wasser) auf.
- Legen sie den gewünschten Beutel in den Eimer und lassen sie diesen ca. 20 min ziehen.
- Nach ca. 20 min. nehmen sie den Beutel wieder aus dem Eimer und drücken sie ihn ggf. nochmal aus.
- Jetzt geben sie wie gewohnt den Kräuter Sud (Wasser Sud) mit einer Saunakelle auf die heißen Steine.
- Das Kräuterkissen legen sie an einen trocken Platz und lassen diesen trockenen. Sie können die Sauna Kräuterbeutel ca. 2-3 mal wiederverwenden.
- Sollte was von dem Kräutersud übrig bleiben können sie dies 1-2 Tage später nochmals verwenden oder für ein heißes Bad vewenden. Nach dem 3. Tag sollten sie diesen aber spätestens wegschütten.
2. Möglichkeit mit einer Kräuterschale
- Sie sind ein glücklicher Besitzer einer Kräuterschale für die Sauna mit mindestens 2 Liter Inhalt.
- Ihre Kräuterschale hängt über den Saunaofen, bevor sie die Sauna an heitzen füllen sie die Schale mit mindestens 2 Liter heißen Wasser auf.
Optimal wäre 3-4 Liter Wasser. - geben sie den Beutel wieder Beutel wieder in die Sauna Kräuterschale.
- Sobald die Sauna aufgeheitzt können sie den Beutel aus der Schale entnehmen. Achtung da die Schale und der Inhalt heiß ist entnehmen sie den Beutel entweder mit einem Handschuh oder binden sie an dem Beutel eine Schnur.
- Sie können entweder die Sauna Kräuter einfach in der Schale lassen oder für einen intensiveren Duft den Kräuter Sud mit einer Sauna Kelle auf die heißen Steine geben.
